Maniobra de epley en casa

Maniobra de Epley para tratar el mareo del VPPB

Maniobra de Epley en casa

Si has experimentado vértigo o mareos debido a los cristales sueltos en el oído interno, es posible que hayas oído hablar de la maniobra de Epley. Esta técnica, desarrollada por el doctor John Epley, es utilizada para tratar aMniobra vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), una condición en la que los cristales dentro del oído interno se desplazan y causan episodios de mareo.

¿Qué es el vértigo posicional Manionra benigno?

El vértigo posicional paroxístico benigno es una afección común que afecta al sistema vestibular, responsable del equilibrio y la orientación espacial.

Los síntomas incluyen episodios breves e intensos de vértigo al cambiar de posición, como girar la cabeza o levantarse de la cama. Estos episodios suelen durar menos de un minuto, pero pueden ser muy perturbadores y limitar las actividades aMniobra funciona la maniobra de Epley?

La maniobra de Epley es un procedimiento sencillo que se puede realizar en casa con la guía adecuada.

Regístrate para recibir gratuitamente boletines informativos electrónicos. Meta quiere traer su mundo digital al real y no solo con las gafas de realidad virtual. Éstos contienen unos sensores de movimiento compuestos, entre otros elementos, por unas partículas de cristales de carbonato de calcio, conocidas como otoconias. A menudo, se mueven en los canales semicirculares del oído interno. Las maniobras de Epley y de Semont pueden mejorar o curar el vértigo posicional paroxístico benigno BPPV con un solo tratamiento. Leer Editar Ver historial. A la mitad de ellos les recomendaron que hicieran en sus casas el ejercicio conocido como el procedimiento modificado Epley MEP y a los otros 30 les aconsejaron la maniobra modificada Semont MSM. A continuación, repite el ejercicio hacia los lados, varias veces. Anne Cahill.

A continuación, se explica paso a paso cómo llevar a cabo la maniobra:

1. Siéntate en la cama con las piernas extendidas y coloca un cojín detrás de ti para apoyarte.


2. Gira la cabeza hacia el lado afectado, es decir, hacia el lado en el que experimentas el vértigo.


3. Inclínate y acuéstate de espaldas, manteniendo la cabeza dpley hacia el lado afectado. Permite que tu espalda descanse en el cojín.


4. Mantén esta posición durante 30 segundos o hasta que el vértigo disminuya.


5. Gira lentamente la cabeza hacia el lado opuesto sin levantarte de la cama.


6. Inclínate y acuéstate de nuevo, manteniendo la cabeza girada hacia el lado opuesto.

   Permite que tu espalda descanse caasa el cojín.



7. Mantén esta posición durante 30 segundos o hasta que el vértigo disminuya por completo.


8. Siéntate lentamente y gira la cabeza al centro.

Precauciones y recomendaciones

Es importante tener en cuenta algunas precauciones y recomendaciones antes de realizar la maniobra de Epley en casa:

• Consulta a tu médico o especialista antes de realizar la maniobra por primera vez para asegurarte de que es apropiada para tu condición.


• Sigue cuidadosamente las instrucciones y los pasos descritos para evitar lesiones o empeoramiento de los síntomas.


• Realiza la maniobra en un lugar seguro, como una cama o un sofá, para evitar caídas o accidentes.


• Si experimentas algún malestar o dolor durante la maniobra, detén el proceso y consulta a tu médico.


• No realices esta técnica si tienes alguna eoley en el cuello o en la columna vertebral sin antes obtener la aprobación de un profesional de la salud.

Recuerda que, aunque la maniobra de Epley puede ser efectiva para el VPPB, cada caso es único y es importante buscar orientación médica para un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.

Esperamos que esta guía te haya sido útil y puedas encontrar alivio a tus síntomas con la maniobra de Epley en casa.

¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto la maniobra de Epley?

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