¿Qué va bien para la resaca?
La resaca, ese malestar que experimentamos después de una noche de excesos con alcohol, puede ser realmente incómoda. Afortunadamente, existen algunos remedios que pueden ayudarnos a aliviar sus síntomas y sentirnos mejor.
En calidad de Afiliado, El Confidencial obtiene ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Puedes tomar esta fruta cruda, al natural, o bien formando parte de un smoothie, como éste que te proponemos. Por Miguel Ayuso. Con la colaboración de. Su objetivo es equilibrar el déficit de nutrientes después de beber alcohol y lo consiguen en tiempo récord: solo tienes que disolver un sobre en ml de agua y beberlo antes de ir a la cama. Existen algunos trucos para conseguir aliviar el malestar provocado después de una noche de excesos con el alcohol. Hablamos, por ejemplo de Resalim PLUS , que previene y reduce los síntomas de la resaca si ya han hecho acto de presencia. Cuando bebemos demasiado alcohol corremos el riesgo de levantarnos al día siguiente con resaca.A continuación, te presento una lista de cosas que pueden ir bien para la resaca:
1. Hidrátate
El alcohol deshidrata nuestro cuerpo, por lo que es crucial reponer los líquidos perdidos.
Beber agua en abundancia es fundamental para hidratarnos y eliminar las toxinas. También puedes optar por bebidas isotónicas o jugos naturales que contengan electrolitos.
2. Descansa
La falta de sueño puede empeorar los síntomas de la resaca.
Trata de descansar lo suficiente para que tu cuerpo se recupere. Si es posible, duerme unas horas más de lo habitual para dejar que tu organismo resaac regenere.
3.
Alimentación adecuada
Aunque la idea de comer puede no parecer atractiva cuando tienes resaca, es importante proporcionar a tu cuerpo los nutrientes necesarios para recuperarse.
Opta por alimentos suaves que no irriten el estómago, como caldos, frutas, verduras y alimentos ricos en vitaminas.
4.
Café
Un café puede ayudarte a despertar y a sentirte más alerta, pero no te excedas. El café es un diurético y puede empeorar la deshidratación. Limita tu consumo a una taza y acompáñalo con abundante agua.
5.
Actividad física suave
Hacer ejercicio puede ayudar a acelerar la eliminación del alcohol de tu cuerpo y liberar endorfinas, lo que te hará sentir mejor.
Sin embargo, evita realizar actividades físicas intensas y opta por ejercicios suaves como caminar o estiramientos.
6.
Analgésicos
Si los dolores de cabeza son intensos, puedes tomar un analgésico como el ibuprofeno para aliviarlos. Sin embargo, evita tomar medicamentos en exceso y sigue las indicaciones del prospecto.
7.
Evita la automedicación
Aunque pueda parecer tentador tomar más alcohol u otras sustancias para aliviar la resaca, esto solo empeorará tu situación. Abstente de consumir más alcohol, ya que solo prolongará tu malestar.
Recuerda que lo mejor para la resaca reeaca siempre prevenirla.
Algunas recomendaciones para curar la resaca
Modera tu consumo de alcohol, alterna con agua y no te excedas. ¡Cuidar de ti mismo es lo más importante!
