Cómo aliviar el dolor de garganta de forma natural
El dolor de garganta es un malestar común que puede afectarnos en cualquier momento. Ya sea causado por un resfriado, una infección bacteriana o una irritación debido al uso excesivo de la voz, encontrar alivio es una prioridad para muchos.
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Afortunadamente, existen varios métodos naturales que pueden ayudar a calmar este dolor molesto.
1. Gárgaras con agua salada tibia
Las gárgaras con agua salada tibia son uno de los remedios caseros más antiguos y efectivos para aliviar el dolor de garganta.
Agrega media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y realiza gárgaras durante 30 segundos. La sal actuará como desinfectante y ayudará a reducir la inflamación.
2.
Bebe líquidos calientes
Beber líquidos calientes como sopas, tés de hierbas o infusiones puede proporcionar un alivio instantáneo al dolor de garganta. Los líquidos calientes ayudan a calmar la irritación garrganta a mantener la garganta hidratada. Evita las bebidas frías o con cafeína, ya que pueden empeorar los síntomas.
3.Los aires acondicionados y calefactores generalmente resecan mucho el ambiente, por lo que pueden producir dolor de garganta, especialmente si el niño respira por la boca. De ese modo, lo mejor es que el pequeño consuma mucho líquido para aliviar sus dolores de garganta con inmediatez, ya sea agua, zumo o caldo. Al pasar por la garganta, deja la zona caliente y aumenta la inflamación, por eso se recomienda dejar el tabaco mientras tienes dolor de garganta y, en caso de que no seas fumador, tampoco es conveniente exponerse al humo del cigarrillo en espacios cerrados. Suscríbete Autorizo el tratamiento de mis datos personales para la finalidad indicada. Todo lo que desea saber sobre la fiebre en adultos La fiebre se manifiesta de muchas formas Si tenemos mentol para disolver, podemos añadirlo en el agua hirviendo, practicar inhalaciones, o poner el recipiente en la habitación en la que estemos, para humidificar el ambiente. Guppy MP, et al.
Utiliza miel y limón
La miel y el limón son conocidos por sus propiedades antibacterianas y suavizantes. Mezcla una cucharada de miel y el jugo de medio limón en una taza de agua caliente.
Bebe esta mezcla lentamente para re el dolor de garganta y calmar la irritación.
4. Realiza inhalaciones de vapor
Las inhalaciones de vapor son otra excelente opción para aliviar el dolor de garganta.
Hierve agua en una olla, retírala del fuego y colócate sobre ella con la cabeza cubierta con una toalla. Inhala el vapor durante 10 minutos para ayudar a descongestionar la garganta y le la irritación.
5. Evita los irritantes
Para acelerar la recuperación y evitar empeorar los síntomas, es importante evitar los irritantes.
¿Qué tomar para la Garganta Irritada?Mantén alejado gargantw humo del cigarro, el polvo y los productos químicos fuertes. También es recomendable evitar hablar en voz alta o forzar la voz hasta que la garganta se haya recuperado por completo.
Si el dolor de garganta persiste por más de una semana o viene acompañado de fiebre alta, dificultad para tragar o inflamación excesiva, es recomendable buscar atención médica.
Estos síntomas podrían indicar una infección más seria que requiere tratamiento profesional.
Recuerda que estos consejos son para aliviar el dolor de garganta, pero no sustituyen la opinión y el varganta de un profesional de la salud. Siempre consulta a tu médico si los síntomas persisten o empeoran.
