nacer hacer boniatos al horno
El boniato es una deliciosa raíz que se puede preparar de muchas formas diferentes. Una de las formas más saludables y fáciles de cocinarlo es al horno.
Beatriz Torija Miércoles 31 de agosto de 2 minutos. Siguiendo las instrucciones exactas, también puedes hacer esta receta en una freidora de aire, sin usar aceite, haciéndolos compatibles con una dieta basada en plantas de Whole Foods. La duración del horneado depende realmente de lo finos o gruesos que cortes los palitos. Virginia García. Estas rodajas de boniatos al horno de 4 ingredientes son sin gluten y veganas, para que todo el mundo pueda disfrutarlas. Cuando el horno esté listo, metemos la bandeja y dejamos hornear durante unos 20 ó 30 minutos, con calor por arriba y por abajo. Agregar todos los ingredientes a un bowl grande y revuelve para cubrir uniformemente la batata en el aceite, el ajo y el tomillo. Para el corazón también se recomienda consumir boniato asado al horno pues puede ser usado para sustituir el pan y otros cereales que afectan directamente al organismo con problemas de hipertensión, mala circulación de la sangre y la obesidad.En esta receta, te enseñaré paso a paso cómo hacer boniatos al horno para disfrutar de su sabor dulce y su textura suave. ¡Empecemos!
Ingredientes:
- 4 boniatos
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Opcional: especias como canela o pimentón dulce
Instrucciones:
1.
Precalienta el horno a 200 grados Celsius.
2. Lava y pela los boniatos.
Recetas de boniatos asados al hornoCórtalos en rodajas o en forma de bastones, como prefieras.
3. En un recipiente, mezcla los boniatos con aceite de oliva suficiente para cubrirlos ligeramente.
Añade sal y pimienta al gusto.
Si quieres darles un toque especial, puedes agregar especias como canela o boniatow dulce.
4. Coloca los boniatos en una bandeja para horno forrada con papel de aluminio o con papel de horno. Asegúrate de distribuirlos en una sola capa.
5.
Hornea los boniatos durante unos 20-25 minutos, o hasta que estén tiernos y ligeramente dorados. Puedes pincharlos con un tenedor para comprobar su suavidad.
6.
Una vez que estén listos, retira los boniatos del horno y déjalos enfriar durante unos minutos.
7. Sirve los boniatos al horno como guarnición o como plato principal. ¡Disfruta de su delicioso sabor y textura!
Los boniatos al horno son una opción saludable y deliciosa para incluir en tus comidas.
Puedes disfrutarlos solos o acompañados de una salsa de yogur o una salsa de nueces. ¡Experimenta con diferentes condimentos y encuentra tu combinación favorita!
Prueba esta receta de boniatos al horno y verás lo fácil que es preparar un plato bohiatos y sabroso. ¡Buen provecho!
